ELNUTRIEm
Nutrición y Entrenamientos Online
COrre, levanta y
vive mejOr
Entrenamiento híbrido, recomposición, rendimiento y patologías — con base científica y seguimiento cercano, de tú a tú.
Doble grado CAFD + Nutrición · ISAK 1 · +5 años · Lanzarote
El cambi0 empieza ah0ra
〰️
C0nstancia
〰️
C0mpr0mis0
〰️
SUEÑALO
〰️
TRABAJA
〰️
LA META ESTA CERCA
〰️
El cambi0 empieza ah0ra 〰️ C0nstancia 〰️ C0mpr0mis0 〰️ SUEÑALO 〰️ TRABAJA 〰️ LA META ESTA CERCA 〰️
Tú eliges empezar
a cambiar
NutriciÓn y entrenamient0 que trabajan junt0s
Entrenamient0 híbrid0
Fuerza y resistencia en el mismo plan, sin sacrificar una por la otra. Para que rindas en el gimnasio, en carrera y en tu día a día
NutriciÓn c0n criteri0
Nada de dietas imposibles. Pautas flexibles y sostenibles, ajustadas a tus objetivos, tu contexto y —si toca— tu patología
Dat0s, n0 intuiciÓn
Lactato, glucosa continua, analíticas y métricas de entreno. Medimos para decidir y para que veas de verdad tu progreso
Elige p0r dÓnde empezar
Precios claros y sin permanencia. Todos incluyen valoración inicial, plan personalizado y seguimiento directo conmigo
Plan nutricional personalizado, seguimiento y ajustes para mejorar tu alimentación, composición corporal, salud o rendimiento sin recurrir a dietas extremas.
Pérdida de grasa.
Ganancia de masa muscular.
Nutrición para patologías.
Nutrición deportiva.
Educación alimentaria y mejora de hábitos.
Nutrición aplicada a la salud.
Entrenamiento personalizado según tu objetivo, nivel, experiencia, disponibilidad y material, con seguimiento y ajustes durante todo el proceso.
Especialidades disponibles:
Iniciación o vuelta al entrenamiento.
Fuerza e hipertrofia.
Pérdida de grasa y mejora física.
Entrenamiento híbrido.
Running y resistencia.
Preparación de pruebas físicas.
No son dos planes independientes. La alimentación y el entrenamiento se organizarán conjuntamente según tu objetivo, nivel, horarios, recuperación y estilo de vida.
Híbrido Inicial: El comienzo
Híbrido Recomposición: Disminuir grasa + ganar músculo.
Híbrido Rendimiento: Para el que busca competir.
Híbrido Salud: Condición física, energía y hábitos saludables.
Un servicio orientado a quienes necesitan una preparación más específica o quieren competir , tanto deporte individual como colectivo.
Triatlón y deportes de resistencia.
Entrenamiento híbrido.
Pruebas físicas y oposiciones.
Preparación física para equipos y deportistas.
Estrategia nutricional para entrenamientos y competición.
¿No lo tienes claro? La valoración inicial te dice exactamente qué plan encaja contigo
De la primera charla a lOs resultadOs, en cuatrO pasOs
01. ValOraciÓn inicial
Hablamos de tu punto de partida, historial clínico-nutricional y tus objetivos.
02. Tu plan a medida
Diseño tu nutrición y tus entrenos según tus datos, tu tiempo disponible y tus metas.
03. Entrenas cOn ObjetivO
Entrenamos con cabeza. Recogemos datos objetivos para saber qué funciona y que podemos mejorar.
04. Ajuste cOntinuO
Revisamos, analizamos y nos adaptamos a la situación. El plan evoluciona contigo.
Enrique Martínez
Triatleta de alto rendimiento, formado en la UEMC y con base en Lanzarote. Doble grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y en Nutrición Humana y Dietética + Antropometrista ISAAK 1.
Una vida dedicada al deporte y a aprender como mejorar la unión entre deporte - salud - alimentación - rendimiento - vida social
No te voy a vender atajos. Llevo +5 años ayudando a personas a entrenar y comer mejor, uniendo lo que sé del deporte de resistencia y fuerza con la nutrición profesional. Trabajo con datos, con criterio y de tú a tú
-Tu plan lo hago yo, y lo ajustamos juntos
La tecnOlOgía del altO rendimientO,a tu serviciO.
Las mismas herramientas con las que se preparan atletas profesionales, aplicadas a tu objetivo.
Nada de pdfs, mensajes, aplicaciones infinitas….SOLO USA 1
TESTIMONIOS
Preguntas frecuentes
¿Tienes más preguntas? Echa un vistazo a las preguntas frecuentes o contáctanos en cualquier momento.
Si ya te sientes listo, envía tu solicitud.
-
Sí. El acompañamiento es 100% online y cercano: tu plan, comunicación directa conmigo y ajustes cuando los necesites. El seguimiento personalizado es lo que marca la diferencia, no la distancia.
-
Adapto el plan a lo que tengas: gimnasio completo, material en casa o entreno al aire libre. Trabajamos con lo que hay, priorizando que puedas ser constante.
-
En que no hay plantilla. Tu plan lo diseño yo a partir de tu valoración, tus datos y tu contexto, y lo reviso contigo de forma continua. Trato directo, no un PDF que no cambia nunca.
-
Sí. El plan de Patologías está pensado para casos clínicos (diabetes, SIBO, FODMAP, disfagia y más), con abordaje serio y coordinación con tu médico cuando corresponde. Además este año ampliaremos con una formación en oncología y patología digestiva
-
Cuotas mensuales sin permanencia. Emito factura de cada servicio; al estar en Canarias se aplica IGIC según el tipo de servicio (la nutrición terapéutica puede estar exenta). Te lo detallo todo en la valoración inicial.
-
Una primera charla para conocer tu situación, objetivos e historial, y decidir juntos qué plan encaja contigo de forma que te ayudemos al 100%.
Además, te daré un informe con la valoración completa; Medidas corporales, mi análisis, plan de actuación, posible “diagnóstico” y todo SIN COMPROMISO.
-
Incluye una nutrición individualizada, de forma semanal y adaptada 100"% a tus hábitos, gustos, necesidades y capacidad económica.
Además, una revisión semanal o mensual por videollamada para hablar de como avanzamos.
-
Consiste en una planificación personalizada adaptada a tus objetivos, nivel y tiempo disponible.
Aquí los objetivos los pones TÚ.
Tendrás una planificación completa estructurada, con entrenamientos, videos, descripciones, material complementario y test - análisis de rendimiento (consultar).
PROXIMAMENTE CON NUESTRA APP : NutriPeak
Da el primer pasO
Cuéntame qué buscas y te digo con honestidad cómo puedo ayudarte. Respondo personalmente.
“Somos lo que hacemos repetidamente. La excelencia, entonces, no es un acto, sino un hábito.”
— Aristóteles